Twój mózg, Twoje zasady (ebook)

„Twój mózg, Twoje zasady” to wyjątkowy eBook, który pomoże Ci zrozumieć siebie, lepiej zarządzać codziennością i przestać walczyć z własnym umysłem.

💡 Co zyskujesz?
✅ Praktyczne wskazówki, jak planować, organizować i funkcjonować na własnych zasadach
✅ Trochę wiedzy o ADHD i spektrum autyzmu ale nie za dużo (by nie było nudno)
✅ Narzędzia do efektywnej pracy i nauki oraz techniki radzenia sobie z emocjami, przebodźcowaniem i stresem (Aż 40 różnych ćwiczeń)
✅ Strategie poprawy relacji interpersonalnych i komunikacji
✅ Inspirujące historie osób neuroatypowych

📍 Po co ten ebook?

Tytuł „Twój Mózg, Twoje Zasady” podkreśla ideę, że każdy z nas – niezależnie od neurotypowości czy neuroatypowości ma prawo oraz możliwość kształtowania swojego życia zgodnie z indywidualnymi potrzebami i zasobami, które indywidualnie warunkuje umysł. Mózg jest naszym najważniejszym centrum sterowania, a zarazem narzędziem w codziennym funkcjonowaniu. Jego poznanie oraz zrozumienie daje nam szansę na lepsze zarządzanie emocjami, energią, czasem i relacjami. W świecie, który często wymusza dostosowanie się do zewnętrznych oczekiwań, musimy znaleźć w sobie zasoby, do głębszego kontaktu z sobą i wykorzystania zebranych dzięki temu informacji!

💙 Dlaczego warto?
Ten eBook to nie tylko teoria – to konkretne, sprawdzone sposoby na życie w zgodzie ze swoim neuroatypowym mózgiem.

Napisałam go przede wszystkim z myślą o wszystkich osobach z AD0HD czy ASD (i terapeutach, którzy na codzień pracują z osobami neuroatypowymi), byście w jednym miejscu otrzymały wiedzę praktyczną i teoretyczną- bez lania wody 😉

które same zmagają się z podobnymi wyzwaniami. To podręcznik dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby.

🔹 Nie musisz być neurotypowy, żeby osiągnąć swoje cele – wystarczy, że dostosujesz metody do swojego mózgu!

Miłego czytania i zmieniania swojego życia

Psycholog, Psycholog transportu, Założycielka Centrum Twój czas, działaczka w Fundacji Ponad Schematami i prowadzę diagnozy psychologiczne ADHD, ASD oraz zaburzeń osobowości – Karolina Ostrowska

Studentka psychologii Małgorzata